如何減少飲食中的糖分 (二)

飲料

在我們的飲食中 ，近四分之一的添加糖來自含糖飲料 ，例如碳酸飲料、加糖果汁 、南瓜和甜酒 。

一瓶 500 毫升的可樂含有相當(dāng)于 17 塊糖的量