秋天的第一碗熱湯這樣做 ，湯鮮很滋補(bǔ)，搭配自制粗糧面條真營養(yǎng)

#秋日生活打卡季#

大家好，我是Allie，美好的一天從營養(yǎng)早餐開始，吃好早餐，一整天都精力充沛。早餐吃好
、午餐吃飽 、晚餐吃少  ，低油低鹽 、清淡飲食 ，這是我多年的習(xí)慣
，希望和朋友們一起吃出健康、吃出美麗
、吃出好身材
！

最近我們這里開始降溫，早晨溫度只有個(gè)位數(shù) ，今天早餐安排一碗老母雞湯 ，搭配自己搟的粗糧面條，邊喝熱湯、邊吃面條，暖胃暖全身！

【食材明細(xì)】

老母雞、蔥、姜、西洋參、紅棗 
、山藥

面條 ：高精面粉、南瓜、蕎麥粉
 、鹽

調(diào)味：鹽

【做法】

準(zhǔn)備半只老母雞 ，洗凈后用剪骨頭刀剪成小塊并摘去一部分油脂，摘油脂這一步可以根據(jù)個(gè)人的口味決定。

再準(zhǔn)備紅棗、山藥、蔥、姜、西洋參，洗凈并切好備用。

砂鍋里加足量的水