秋干氣躁 ，人體的水分容易丟失，需要注意及時補(bǔ)充

好水的條件，不應(yīng)含有農(nóng)藥、重金屬 、細(xì)菌等有害物質(zhì)，水溫最好低于體溫，在攝氏20~25 左右 。

生活中常喝的飲品包括白水、茶水、飲料等，白水不含能量 、解渴 ，是日常生活中的最佳飲品