喝牛奶與不喝牛奶的老人，有什么差別？醫(yī)生說(shuō)出實(shí)話 ，不妨看看

隨著年齡的不斷增長(zhǎng)，身體開(kāi)始慢慢衰老 ，臉上的皺紋變多，身高也開(kāi)始縮水，除了我們能夠看得見(jiàn)的  ，還有我們看不見(jiàn)的地方 ，比如體內(nèi)的鈣元素悄悄流失 。

鈣是人體維持生命活動(dòng)的重要物質(zhì)，主要存在骨骼當(dāng)中，其次是血液和肌肉等部位 ，不管是嬰兒還是老人，都要注意補(bǔ)鈣。

體內(nèi)有充足的鈣 ，可以維持骨骼的健康，血脂的平衡，還可以預(yù)防心血管疾病，骨質(zhì)疏松
 ，幫助調(diào)節(jié)身體增強(qiáng)免疫力等
。

老年人因?yàn)樗ダ系脑? ，身體素質(zhì)降低 ，非常容易缺鈣等營(yíng)養(yǎng)元素，所以要適當(dāng)補(bǔ)鈣