秋天的第一碗熱湯這樣做
，湯鮮很滋補 ，搭配自制粗糧面條真營養(yǎng)

#秋日生活打卡季#

大家好 ，我是Allie，美好的一天從營養(yǎng)早餐開始，吃好早餐，一整天都精力充沛。早餐吃好
、午餐吃飽 、晚餐吃少 ，低油低鹽、清淡飲食，這是我多年的習慣，希望和朋友們一起吃出健康 、吃出美麗 、吃出好身材！

最近我們這里開始降溫，早晨溫度只有個位數(shù)，今天早餐安排一碗老母雞湯，搭配自己搟的粗糧面條，邊喝熱湯  、邊吃面條 ，暖胃暖全身！

【食材明細】

老母雞、蔥、姜 、西洋參、紅棗 、山藥

面條：高精面粉、南瓜 、蕎麥粉 、鹽

調(diào)味 ：鹽

【做法】

準備半只老母雞，洗凈后用剪骨頭刀剪成小塊并摘去一部分油脂，摘油脂這一步可以根據(jù)個人的口味決定。

再準備紅棗、山藥、蔥 、姜、西洋參，洗凈并切好備用 。

砂鍋里加足量的水，煮開后倒入焯水后的雞肉、蔥白 、姜片、西洋參