秋干氣躁 ，人體的水分容易丟失，需要注意及時補充

好水的條件，不應含有農藥、重金屬 、細菌等有害物質，水溫最好低于體溫，在攝氏20~25 左右。

生活中常喝的飲品包括白水 、茶水 、飲料等，白水不含能量 、解渴