一日三餐真的非常重要

俗話(huà)說(shuō) ，早上要吃得像皇帝 ，中午吃得像平民 ，晚上吃得像乞丐。意思是 ，早上要吃好，中午要吃飽 ，晚上要吃少 。一日三餐不僅可以提供身體所需的能量和營(yíng)養(yǎng) ，還能夠增強(qiáng)我們的身體活力 ，免疫力。我具體分享下一日三餐如何吃。

早餐要吃好。但是不宜吃過(guò)多