一日三餐真的非常重要

俗話說 ，早上要吃得像皇帝，中午吃得像平民
 ，晚上吃得像乞丐。意思是，早上要吃好 ，中午要吃飽 ，晚上要吃少。一日三餐不僅可以提供身體所需的能量和營養(yǎng)，還能夠增強(qiáng)我們的身體活力
，免疫力 。我具體分享下一日三餐如何吃。

早餐要吃好 。但是不宜吃過多，早上剛起床
，消化系統(tǒng)比較脆弱