秋天的第一碗熱湯這樣做 ，湯鮮很滋補，搭配自制粗糧面條真營養(yǎng)

#秋日生活打卡季#

大家好 ，我是Allie ，美好的一天從營養(yǎng)早餐開始，吃好早餐 ，一整天都精力充沛。早餐吃好 、午餐吃飽、晚餐吃少 ，低油低鹽、清淡飲食  ，這是我多年的習慣，希望和朋友們一起吃出健康、吃出美麗 、吃出好身材！

最近我們這里開始降溫，早晨溫度只有個位數(shù)，今天早餐安排一碗老母雞湯
 ，搭配自己搟的粗糧面條，邊喝熱湯、邊吃面條，暖胃暖全身！

【食材明細】

老母雞、蔥
、姜、西洋參、紅棗、山藥

面條：高精面粉 、南瓜 、蕎麥粉、鹽

調(diào)味：鹽

【做法】

準備半只老母雞 ，洗凈后用剪骨頭刀剪成小塊并摘去一部分油脂，摘油脂這一步可以根據(jù)個人的口味決定 。

再準備紅棗 、山藥 、蔥