秋干氣躁 ，人體的水分容易丟失 ，需要注意及時補充

好水的條件，不應含有農(nóng)藥、重金屬、細菌等有害物質
，水溫最好低于體溫 ，在攝氏20~25 左右。

生活中常喝的飲品包括白水、茶水 、飲料等，白水不含能量
、解渴，是日常生活中的最佳飲品 ，而白水中又以純凈水為最佳 。純凈水不含有害物質 ，容易透過細胞膜進入細胞促進人體的新陳代謝，增加血液中的血紅蛋白含量 ，增強機體免疫功能，提高人體抗病能力是最符合人體需要的飲用水  ，并且干凈衛(wèi)生、制作簡單