喝牛奶與不喝牛奶的老人，有什么差別 ？醫(yī)生說(shuō)出實(shí)話，不妨看看

隨著年齡的不斷增長(zhǎng) ，身體開(kāi)始慢慢衰老，臉上的皺紋變多，身高也開(kāi)始縮水 ，除了我們能夠看得見(jiàn)的 ，還有我們看不見(jiàn)的地方，比如體內(nèi)的鈣元素悄悄流失
。

鈣是人體維持生命活動(dòng)的重要物質(zhì) ，主要存在骨骼當(dāng)中，其次是血液和肌肉等部位 ，不管是嬰兒還是老人 ，都要注意補(bǔ)鈣
。

體內(nèi)有充足的鈣，可以維持骨骼的健康 ，血脂的平衡 ，還可以預(yù)防心血管疾病，骨質(zhì)疏松，幫助調(diào)節(jié)身體增強(qiáng)免疫力等
。

老年人因?yàn)樗ダ系脑?，身體素質(zhì)降低
，非常容易缺鈣等營(yíng)養(yǎng)元素