喝牛奶與不喝牛奶的老人，有什么差別？醫(yī)生說出實話，不妨看看

隨著年齡的不斷增長，身體開始慢慢衰老，臉上的皺紋變多 ，身高也開始縮水
，除了我們能夠看得見的，還有我們看不見的地方
，比如體內(nèi)的鈣元素悄悄流失。

鈣是人體維持生命活動的重要物質(zhì)，主要存在骨骼當中 ，其次是血液和肌肉等部位，不管是嬰兒還是老人，都要注意補鈣 。

體內(nèi)有充足的鈣，可以維持骨骼的健康，血脂的平衡，還可以預防心血管疾病，骨質(zhì)疏松 ，幫助調(diào)節(jié)身體增強免疫力等。

老年人因為衰老的原因，身體素質(zhì)降低，非常容易缺鈣等營養(yǎng)元素，所以要適當補鈣 ，牛奶是老年人補鈣的首要選擇之一 。

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喝牛奶與不喝牛奶的老人，有什么差別 ？醫(yī)生說出實話 ，不妨看看

因為衰老的原因
，老人容易出現(xiàn)腰腿疼的癥狀，很多老人去醫(yī)院檢查骨密度后，發(fā)現(xiàn)骨骼就像海綿，中間都是孔洞 ，發(fā)生風險的幾率很高。

喝牛奶的老人骨骼里面 ，因為有了鈣質(zhì)進行修補，所以全身的關(guān)節(jié)會更加堅硬，骨骼會更健康，關(guān)節(jié)疼痛的次數(shù)也會比較少 。

牛奶還具有健腦和養(yǎng)護血管的作用 ，其中含有的成分能夠幫助修復損傷，降低炎癥水平