秋干氣躁 ，人體的水分容易丟失，需要注意及時補充

好水的條件 ，不應含有農(nóng)藥 、重金屬
、細菌等有害物質(zhì)，水溫最好低于體溫
，在攝氏20~25 左右。

生活中常喝的飲品包括白水 、茶水 、飲料等，白水不含能量、解渴 ，是日常生活中的最佳飲品