秋干氣躁，人體的水分容易丟失，需要注意及時補充

好水的條件，不應(yīng)含有農(nóng)藥、重金屬、細菌等有害物質(zhì) ，水溫最好低于體溫 ，在攝氏20~25 左右。

生活中常喝的飲品包括白水、茶水、飲料等
，白水不含能量、解渴，是日常生活中的最佳飲品，而白水中又以純凈水為最佳。純凈水不含有害物質(zhì)，容易透過細胞膜進入細胞促進人體的新陳代謝