喝牛奶與不喝牛奶的老人，有什么差別 ？醫(yī)生說出實(shí)話，不妨看看

隨著年齡的不斷增長，身體開始慢慢衰老 ，臉上的皺紋變多，身高也開始縮水 ，除了我們能夠看得見的 ，還有我們看不見的地方，比如體內(nèi)的鈣元素悄悄流失 。

鈣是人體維持生命活動的重要物質(zhì)
，主要存在骨骼當(dāng)中，其次是血液和肌肉等部位，不管是嬰兒還是老人，都要注意補(bǔ)鈣。

體內(nèi)有充足的鈣 ，可以維持骨骼的健康，血脂的平衡 ，還可以預(yù)防心血管疾病 ，骨質(zhì)疏松，幫助調(diào)節(jié)身體增強(qiáng)免疫力等  。

老年人因?yàn)樗ダ系脑?，身體素質(zhì)降低 ，非常容易缺鈣等營養(yǎng)元素，所以要適當(dāng)補(bǔ)鈣，牛奶是老年人補(bǔ)鈣的首要選擇之一 。

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喝牛奶與不喝牛奶的老人 ，有什么差別？醫(yī)生說出實(shí)話