喝牛奶與不喝牛奶的老人，有什么差別 ？醫(yī)生說出實(shí)話，不妨看看

隨著年齡的不斷增長(zhǎng) ，身體開始慢慢衰老，臉上的皺紋變多，身高也開始縮水，除了我們能夠看得見的 ，還有我們看不見的地方，比如體內(nèi)的鈣元素悄悄流失。

鈣是人體維持生命活動(dòng)的重要物質(zhì)，主要存在骨骼當(dāng)中
，其次是血液和肌肉等部位 ，不管是嬰兒還是老人
，都要注意補(bǔ)鈣。

體內(nèi)有充足的鈣 ，可以維持骨骼的健康，血脂的平衡 ，還可以預(yù)防心血管疾病 ，骨質(zhì)疏松，幫助調(diào)節(jié)身體增強(qiáng)免疫力等。

老年人因?yàn)樗ダ系脑?，身體素質(zhì)降低，非常容易缺鈣等營(yíng)養(yǎng)元素，所以要適當(dāng)補(bǔ)鈣，牛奶是老年人補(bǔ)鈣的首要選擇之一
。

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喝牛奶與不喝牛奶的老人 ，有什么差別？醫(yī)生說出實(shí)話，不妨看看

因?yàn)樗ダ系脑?，老人容易出現(xiàn)腰腿疼的癥狀 ，很多老人去醫(yī)院檢查骨密度后 ，發(fā)現(xiàn)骨骼就像海綿  ，中間都是孔洞 ，發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)的幾率很高。

喝牛奶的老人骨骼里面，因?yàn)橛辛蒜}質(zhì)進(jìn)行修補(bǔ)，所以全身的關(guān)節(jié)會(huì)更加堅(jiān)硬，骨骼會(huì)更健康，關(guān)節(jié)疼痛的次數(shù)也會(huì)比較少 。

牛奶還具有健腦和養(yǎng)護(hù)血管的作用，其中含有的成分能夠幫助修復(fù)損傷 ，降低炎癥水平 ，牛奶當(dāng)中的脂肪很容易被人體吸收，不會(huì)形成多余的能量
，所以不用擔(dān)心變胖。

對(duì)于患有糖尿病和脂肪肝的老人來說，都可以適當(dāng)飲用牛奶
 ，所以說喝牛奶與不喝牛奶的老人還是有很大差別的。

老年人不僅要喝牛奶，而且要會(huì)喝