秋干氣躁，人體的水分容易丟失 ，需要注意及時補充

好水的條件，不應含有農藥 、重金屬、細菌等有害物質，水溫最好低于體溫 ，在攝氏20~25 左右。

生活中常喝的飲品包括白水、茶水 、飲料等，白水不含能量、解渴 ，是日常生活中的最佳飲品
，而白水中又以純凈水為最佳
。純凈水不含有害物質，容易透過細胞膜進入細胞促進人體的新陳代謝，增加血液中的血紅蛋白含量