喝牛奶與不喝牛奶的老人，有什么差別？醫(yī)生說出實話，不妨看看

隨著年齡的不斷增長
 ，身體開始慢慢衰老，臉上的皺紋變多 ，身高也開始縮水 ，除了我們能夠看得見的  ，還有我們看不見的地方，比如體內(nèi)的鈣元素悄悄流失 。

鈣是人體維持生命活動的重要物質(zhì)，主要存在骨骼當中  ，其次是血液和肌肉等部位
，不管是嬰兒還是老人 ，都要注意補鈣。

體內(nèi)有充足的鈣
，可以維持骨骼的健康，血脂的平衡，還可以預(yù)防心血管疾病，骨質(zhì)疏松 ，幫助調(diào)節(jié)身體增強免疫力等。

老年人因為衰老的原因，身體素質(zhì)降低
，非常容易缺鈣等營養(yǎng)元素 ，所以要適當補鈣