揭秘
：兩性養(yǎng)腎方法六大飲食原則

養(yǎng)腎保健無需吃什么大補(bǔ)之類的昂貴東西 ，日常生活中注意飲食健康就可以了。下面介紹一些對腎臟有益的飲食秘訣
，大家可以參考一下 。

減少飲食中鈉的攝入量

少用含鈉高的調(diào)味品，如：食鹽 、味精 、蠔油、醬制品、梅菜 、咸菜
、榨菜等。多用低鈉調(diào)味品如 ：醋、糖 、酒、胡椒
、花椒、五香粉 、八角、蔥、姜 、蒜 、辣椒  、陳皮等配料。

增加飲食熱量

如冰糖、塊糖、葡萄糖
、汽水
、果汁、高淀粉食品如粉絲、西米。

減輕日常的口渴度

不進(jìn)或少進(jìn)高鹽食物，飲品中加入薄荷葉、檸檬片 。將飲品制成冰塊含化