打坐讓大腦休息

一、為什么要打坐讓大腦休息

打坐或者站樁，對身體健康都很有幫助。其原理是靜下來，回到“恬淡虛無”的狀態(tài)
，于是就會(huì)“真氣從之”，也就是生命機(jī)能會(huì)逐漸恢復(fù)、充沛起來，這樣身體的病痛就會(huì)康復(fù)
，回到健康的狀態(tài)
。并且只有在這種徹底休息，恬淡虛無的真氣充沛的過程中，大腦神經(jīng)才會(huì)開始康復(fù)、進(jìn)化，進(jìn)而可以讓人變得頭腦清醒、記憶力變好  、反應(yīng)變得靈敏 。這個(gè)其實(shí)已經(jīng)有了很多相關(guān)科學(xué)研究，有興趣可以了解一下。

平時(shí)生活里很大一部分能量都消耗在大腦，一是因?yàn)榇竽X要思考，二是因?yàn)檠劬?、耳朵等感官運(yùn)作都要用大腦。打坐能讓大腦休息 ，腦部濁氣降下來，與腎氣相交，這個(gè)過程叫做“心腎相交”（或叫“水火相濟(jì)”）。例如有時(shí)候快睡著的時(shí)候因?yàn)椤靶哪I相交”會(huì)渾身一震 ，然后很快就睡著了。所以靜下來的效果就不言而喻了。

可是如何靜下來呢，其實(shí)很多時(shí)候是自己不愿意靜下來