打坐讓大腦休息

一、為什么要打坐讓大腦休息

打坐或者站樁，對身體健康都很有幫助
。其原理是靜下來 ，回到“恬淡虛無”的狀態(tài)
，于是就會“真氣從之”
，也就是生命機能會逐漸恢復、充沛起來，這樣身體的病痛就會康復 ，回到健康的狀態(tài)。并且只有在這種徹底休息，恬淡虛無的真氣充沛的過程中，大腦神經(jīng)才會開始康復
、進化
，進而可以讓人變得頭腦清醒 、記憶力變好 、反應變得靈敏。這個其實已經(jīng)有了很多相關科學研究
，有興趣可以了解一下。

平時生活里很大一部分能量都消耗在大腦，一是因為大腦要思考，二是因為眼睛、耳朵等感官運作都要用大腦
。打坐能讓大腦休息
，腦部濁氣降下來，與腎氣相交，這個過程叫做“心腎相交”（或叫“水火相濟”）。例如有時候快睡著的時候因為“心腎相交”會渾身一震，然后很快就睡著了
。所以靜下來的效果就不言而喻了