經(jīng)常散步對身體好？專家建議：50歲后 ，常做2件事或比散步更好

生命在于運動，如果經(jīng)常不運動，很容易導致身體出現(xiàn)一系列疾病 ，比如頸椎病
、腰椎間盤突出等 。

每天適當運動，對身體健康有著很大的好處 ，即使不喜歡一些激烈的運動  ，通過每天散步的方式
，也可以取得更好的養(yǎng)生效果
。

散步是一種對于熱量消耗很低的有氧運動  ，每天適當?shù)倪M行散步 ，可以促進腸胃蠕動
、增加肺活量、加快血液循環(huán)