打坐讓大腦休息

一 、為什么要打坐讓大腦休息

打坐或者站樁 ，對身體健康都很有幫助 。其原理是靜下來，回到“恬淡虛無”的狀態(tài)，于是就會“真氣從之”
，也就是生命機能會逐漸恢復(fù) 
、充沛起來，這樣身體的病痛就會康復(fù)，回到健康的狀態(tài)。并且只有在這種徹底休息 ，恬淡虛無的真氣充沛的過程中 ，大腦神經(jīng)才會開始康復(fù)、進(jìn)化 ，進(jìn)而可以讓人變得頭腦清醒、記憶力變好、反應(yīng)變得靈敏。這個其實已經(jīng)有了很多相關(guān)科學(xué)研究 ，有興趣可以了解一下
。

平時生活里很大一部分能量都消耗在大腦
，一是因為大腦要思考，二是因為眼睛 、耳朵等感官運作都要用大腦。打坐能讓大腦休息，腦部濁氣降下來 ，與腎氣相交 ，這個過程叫做“心腎相交”（或叫“水火相濟”）。例如有時候快睡著的時候因為“心腎相交”會渾身一震
，然后很快就睡著了。所以靜下來的效果就不言而喻了 。

可是如何靜下來呢 ，其實很多時候是自己不愿意靜下來 ，因為習(xí)慣了在感官的境界里討生活，習(xí)慣了不停地看、不停地聽、想
、觸……就好比滾輪上的小白鼠
 ，一直在跑
，滾輪一直在滾，停不下來 。

這還是需要逐步養(yǎng)成習(xí)慣，每天靜坐一會兒