打坐讓大腦休息

一 、為什么要打坐讓大腦休息

打坐或者站樁，對身體健康都很有幫助 。其原理是靜下來 ，回到“恬淡虛無”的狀態(tài) ，于是就會“真氣從之”，也就是生命機能會逐漸恢復 、充沛起來 ，這樣身體的病痛就會康復，回到健康的狀態(tài)。并且只有在這種徹底休息，恬淡虛無的真氣充沛的過程中，大腦神經(jīng)才會開始康復、進化，進而可以讓人變得頭腦清醒 、記憶力變好 
、反應(yīng)變得靈敏。這個其實已經(jīng)有了很多相關(guān)科學研究 ，有興趣可以了解一下。

平時生活里很大一部分能量都消耗在大腦，一是因為大腦要思考，二是因為眼睛 、耳朵等感官運作都要用大腦。打坐能讓大腦休息，腦部濁氣降下來，與腎氣相交
，這個過程叫做“心腎相交”（或叫“水火相濟”） 。例如有時候快睡著的時候因為“心腎相交”會渾身一震，然后很快就睡著了 。所以靜下來的效果就不言而喻了。

可是如何靜下來呢，其實很多時候是自己不愿意靜下來，因為習慣了在感官的境界里討生活，習慣了不停地看