經(jīng)常散步對(duì)身體好？專家建議 ：50歲后
，常做2件事或比散步更好

生命在于運(yùn)動(dòng) ，如果經(jīng)常不運(yùn)動(dòng)
，很容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)一系列疾病 ，比如頸椎病、腰椎間盤突出等。

每天適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
，對(duì)身體健康有著很大的好處
，即使不喜歡一些激烈的運(yùn)動(dòng) ，通過(guò)每天散步的方式 ，也可以取得更好的養(yǎng)生效果 。

散步是一種對(duì)于熱量消耗很低的有氧運(yùn)動(dòng)
，每天適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行散步，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng) 、增加肺活量、加快血液循環(huán)、控制體重 、增強(qiáng)體質(zhì)等等