經(jīng)常散步對(duì)身體好
？專家建議
：50歲后，常做2件事或比散步更好

生命在于運(yùn)動(dòng) ，如果經(jīng)常不運(yùn)動(dòng) ，很容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)一系列疾病 ，比如頸椎病、腰椎間盤(pán)突出等。

每天適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，對(duì)身體健康有著很大的好處 ，即使不喜歡一些激烈的運(yùn)動(dòng) ，通過(guò)每天散步的方式 ，也可以取得更好的養(yǎng)生效果。

散步是一種對(duì)于熱量消耗很低的有氧運(yùn)動(dòng)，每天適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行散步，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng) 、增加肺活量 、加快血液循環(huán) 、控制體重