經常散步對身體好
？專家建議：50歲后 ，常做2件事或比散步更好

生命在于運動 ，如果經常不運動 ，很容易導致身體出現(xiàn)一系列疾病 ，比如頸椎病、腰椎間盤突出等。

每天適當運動
，對身體健康有著很大的好處，即使不喜歡一些激烈的運動 ，通過每天散步的方式，也可以取得更好的養(yǎng)生效果
。

散步是一種對于熱量消耗很低的有氧運動 ，每天適當的進行散步 ，可以促進腸胃蠕動、增加肺活量 、加快血液循環(huán) 、控制體重、增強體質等等 。

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經常散步的好處

1、在散步的過程中