打坐讓大腦休息

一、為什么要打坐讓大腦休息

打坐或者站樁 ，對身體健康都很有幫助。其原理是靜下來 ，回到“恬淡虛無”的狀態(tài) ，于是就會“真氣從之”
，也就是生命機(jī)能會逐漸恢復(fù) 、充沛起來，這樣身體的病痛就會康復(fù)，回到健康的狀態(tài)。并且只有在這種徹底休息，恬淡虛無的真氣充沛的過程中 ，大腦神經(jīng)才會開始康復(fù) 、進(jìn)化，進(jìn)而可以讓人變得頭腦清醒
、記憶力變好、反應(yīng)變得靈敏
。這個其實(shí)已經(jīng)有了很多相關(guān)科學(xué)研究，有興趣可以了解一下。

平時生活里很大一部分能量都消耗在大腦 ，一是因?yàn)榇竽X要思考
，二是因?yàn)檠劬?、耳朵等感官運(yùn)作都要用大腦
。打坐能讓大腦休息，腦部濁氣降下來，與腎氣相交，這個過程叫做“心腎相交”（或叫“水火相濟(jì)”）。例如有時候快睡著的時候因?yàn)椤靶哪I相交”會渾身一震 ，然后很快就睡著了 。所以靜下來的效果就不言而喻了。

可是如何靜下來呢
，其實(shí)很多時候是自己不愿意靜下來，因?yàn)榱?xí)慣了在感官的境界里討生活，習(xí)慣了不停地看、不停地聽、想、觸……就好比滾輪上的小白鼠，一直在跑 ，滾輪一直在滾
，停不下來。

這還是需要逐步養(yǎng)成習(xí)慣
，每天靜坐一會兒
，每次不一定要坐很久，哪怕只坐十五分鐘也好 。但是初步打坐