經(jīng)常散步對身體好
？專家建議 ：50歲后，常做2件事或比散步更好

生命在于運動，如果經(jīng)常不運動，很容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)一系列疾病，比如頸椎病 、腰椎間盤突出等。

每天適當運動，對身體健康有著很大的好處
，即使不喜歡一些激烈的運動
，通過每天散步的方式，也可以取得更好的養(yǎng)生效果 
。

散步是一種對于熱量消耗很低的有氧運動