經常散步對身體好？專家建議 ：50歲后，常做2件事或比散步更好

生命在于運動 ，如果經常不運動 ，很容易導致身體出現一系列疾病，比如頸椎病 、腰椎間盤突出等 。

每天適當運動 ，對身體健康有著很大的好處，即使不喜歡一些激烈的運動 ，通過每天散步的方式，也可以取得更好的養(yǎng)生效果。

散步是一種對于熱量消耗很低的有氧運動，每天適當的進行散步，可以促進腸胃蠕動
、增加肺活量