經常散步對身體好？專家建議 ：50歲后 ，常做2件事或比散步更好

生命在于運動 ，如果經常不運動，很容易導致身體出現一系列疾病，比如頸椎病、腰椎間盤突出等。

每天適當運動
，對身體健康有著很大的好處 ，即使不喜歡一些激烈的運動，通過每天散步的方式，也可以取得更好的養(yǎng)生效果 。

散步是一種對于熱量消耗很低的有氧運動，每天適當的進行散步，可以促進腸胃蠕動 、增加肺活量、加快血液循環(huán)、控制體重、增強體質等等