打坐讓大腦休息

一、為什么要打坐讓大腦休息

打坐或者站樁 ，對(duì)身體健康都很有幫助
。其原理是靜下來(lái) ，回到“恬淡虛無(wú)”的狀態(tài)，于是就會(huì)“真氣從之” ，也就是生命機(jī)能會(huì)逐漸恢復(fù)
、充沛起來(lái)，這樣身體的病痛就會(huì)康復(fù)，回到健康的狀態(tài)。并且只有在這種徹底休息 ，恬淡虛無(wú)的真氣充沛的過(guò)程中 ，大腦神經(jīng)才會(huì)開(kāi)始康復(fù) 、進(jìn)化，進(jìn)而可以讓人變得頭腦清醒、記憶力變好、反應(yīng)變得靈敏。這個(gè)其實(shí)已經(jīng)有了很多相關(guān)科學(xué)研究，有興趣可以了解一下。

平時(shí)生活里很大一部分能量都消耗在大腦 ，一是因?yàn)榇竽X要思考，二是因?yàn)檠劬?、耳朵等感官運(yùn)作都要用大腦 。打坐能讓大腦休息
，腦部濁氣降下來(lái) ，與腎氣相交，這個(gè)過(guò)程叫做“心腎相交”（或叫“水火相濟(jì)”）。例如有時(shí)候快睡著的時(shí)候因?yàn)椤靶哪I相交”會(huì)渾身一震，然后很快就睡著了。所以靜下來(lái)的效果就不言而喻了。

可是如何靜下來(lái)呢，其實(shí)很多時(shí)候是自己不愿意靜下來(lái)，因?yàn)榱?xí)慣了在感官的境界里討生活，習(xí)慣了不停地看、不停地聽(tīng)、想、觸……就好比滾輪上的小白鼠 
，一直在跑 ，滾輪一直在滾