5個(gè)錯(cuò)誤養(yǎng)生觀念

1、吃素最健康

很多老年人長(zhǎng)期堅(jiān)持吃素 ，他們覺(jué)得吃素會(huì)更加健康，更有利于長(zhǎng)壽。其實(shí)不管是吃素還是吃葷 ，只要合理搭配能夠滿足人體日常所需的營(yíng)養(yǎng) ，就是健康的飲食。有些人聽(tīng)信了這種謠言，每天只吃一些綠葉蔬菜，一點(diǎn)肉也不吃 ，主食也吃得很少，結(jié)果吃出了營(yíng)養(yǎng)不良 。吃素也是能夠很健康的 ，只是需要合理科學(xué)的搭配
。

2
 、每天泡腳最養(yǎng)生

泡腳是非常受歡迎的養(yǎng)生方法 ，睡前泡泡腳不僅能夠讓人放松 ，還能夠疏通經(jīng)絡(luò)，改善寒濕體質(zhì)。雖然泡腳有好處 ，但是不能太過(guò)于盲目 ，并不是每天泡腳就一定會(huì)養(yǎng)生的
，如果泡不對(duì)會(huì)傷身。泡腳不能泡太久，泡腳水不能太燙，不能吃飽了就泡腳。我們?cè)诶斫馊魏我环N養(yǎng)生方法的時(shí)候