5個(gè)錯(cuò)誤養(yǎng)生觀念

1 、吃素最健康

很多老年人長(zhǎng)期堅(jiān)持吃素 ，他們覺(jué)得吃素會(huì)更加健康 ，更有利于長(zhǎng)壽。其實(shí)不管是吃素還是吃葷，只要合理搭配能夠滿足人體日常所需的營(yíng)養(yǎng)，就是健康的飲食。有些人聽信了這種謠言  ，每天只吃一些綠葉蔬菜
，一點(diǎn)肉也不吃，主食也吃得很少，結(jié)果吃出了營(yíng)養(yǎng)不良 。吃素也是能夠很健康的