5個(gè)錯(cuò)誤養(yǎng)生觀念

1 、吃素最健康

很多老年人長期堅(jiān)持吃素 ，他們覺得吃素會更加健康，更有利于長壽。其實(shí)不管是吃素還是吃葷，只要合理搭配能夠滿足人體日常所需的營養(yǎng) ，就是健康的飲食。有些人聽信了這種謠言
，每天只吃一些綠葉蔬菜，一點(diǎn)肉也不吃，主食也吃得很少 ，結(jié)果吃出了營養(yǎng)不良。吃素也是能夠很健康的
，只是需要合理科學(xué)的搭配。

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