吃葡萄正當(dāng)時，帶您了解葡萄的營養(yǎng)價值

來源：【煙臺日報-大小新聞】

秋季是葡萄上市的時節(jié)，也是吃葡萄的最佳時期。葡萄不僅美味可口 ，而且營養(yǎng)價值很高。成熟的漿果中葡萄含糖量高達8%-10%
，以葡萄糖為主，易于人體吸收。葡萄中的多種果酸有助于消化
。葡萄中還含有礦物質(zhì)鈣、鉀 、磷、鐵以及維生素B1、維生素B2
、維生素B6、維生素C和維生素P等多種營養(yǎng)物質(zhì)，適量食用葡萄，可以促進身體健康。

01

緩解低血糖

由于葡萄中的糖主要為葡萄糖