吃葡萄正當(dāng)時，帶您了解葡萄的營養(yǎng)價值

來源 ：【煙臺日報-大小新聞】

秋季是葡萄上市的時節(jié) ，也是吃葡萄的最佳時期。葡萄不僅美味可口 ，而且營養(yǎng)價值很高 。成熟的漿果中葡萄含糖量高達(dá)8%-10% ，以葡萄糖為主，易于人體吸收。葡萄中的多種果酸有助于消化。葡萄中還含有礦物質(zhì)鈣 、鉀、磷、鐵以及維生素B1 、維生素B2、維生素B6、維生素C和維生素P等多種營養(yǎng)物質(zhì) ，適量食用葡萄
，可以促進(jìn)身體健康。

01

緩解低血糖

由于葡萄中的糖主要為葡萄糖，所以當(dāng)人體出現(xiàn)低血糖等癥狀時 ，及時飲用葡萄汁 ，可快速緩解低血糖癥狀  。

02

抗衰老

紫葡萄和葡萄籽中富含花青素 ，可以美容抗衰老。而且葡萄中含的類黃酮是一種強力抗氧化劑 ，可抗衰老