打嗝是因?yàn)槌缘眠^飽過快嗎？打嗝和飲食有什么關(guān)系？

每個人在生活中或多或少都會有打嗝的經(jīng)歷。打嗝通常是由吃得太飽、吃得太快、吃得太干太硬甚至受到寒冷刺激引起的。因此，預(yù)防打嗝很重要。我們不能吃太干太硬的食物，我們必須注意慢慢吃 。我們不能因?yàn)槊牢兜氖澄锒缘锰喽e累食物。

以上幾點(diǎn)我們不會打嗝嗎
？其實(shí)不一定 。醫(yī)學(xué)上打嗝叫打嗝 。"呃逆"，而且打嗝的原因有很多 ，以上只是打嗝的常見原因 。

針對引起打嗝的原因，我們來了解一下
。

1.打嗝與飲食有部分關(guān)系。一是吃得太快或吃得太飽導(dǎo)致胃部負(fù)擔(dān)過重，然后引起膈肌痙攣
 ，即打嗝。因此 ，慢慢咀嚼有助于消化 ，也可以防止吃得太快而打嗝

2.二是食物刺激。這部分打嗝是由消化不良引起的，因此刺激性食物會刺激胃并導(dǎo)致打嗝。避免打嗝的第一件事是避免或減少刺激性食物（辛辣、冷等）的量，第二件事是適當(dāng)調(diào)節(jié)胃。

3.有一些常見的小方法可以分享停止打嗝。首先是屏息法  。這種方法不是很有效，但是沒有其他幫助可以試試