吃葡萄正當(dāng)時(shí) ，帶您了解葡萄的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

來(lái)源：【煙臺(tái)日?qǐng)?bào)-大小新聞】

秋季是葡萄上市的時(shí)節(jié)，也是吃葡萄的最佳時(shí)期  。葡萄不僅美味可口 ，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。成熟的漿果中葡萄含糖量高達(dá)8%-10%，以葡萄糖為主，易于人體吸收。葡萄中的多種果酸有助于消化 。葡萄中還含有礦物質(zhì)鈣、鉀、磷 、鐵以及維生素B1 、維生素B2、維生素B6 、維生素C和維生素P等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，適量食用葡萄