適合便秘人的“推糞機” ，不是火龍果，具體指的是哪種食物？

正常人應(yīng)該起碼每天一次大便 ，或者至多不超過兩天要有一次大便  ，長期形成這種規(guī)律性，是對健康比較有利的 。

便秘的人一般指兩三天以上的時間
，才有一次大便 ，而且多半排便的時候比較費勁 ，弄得自己很痛苦  。

糞便中多數(shù)都是人體不能吸收的食物殘渣 ，進入大腸后經(jīng)過腐敗細(xì)菌的分解