養(yǎng)生之道

養(yǎng)生之道就是修養(yǎng)身心，以期保健延年的方法。下面介紹幾個(gè)健康長壽的日常技巧。

1、記住 ：睡覺是養(yǎng)生的第一要素。睡覺的時(shí)間應(yīng)該是晚21 ：00~早3
：00
。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間是一天的冬季 ，冬季主藏，冬季不藏 ，春夏不長，即第2天沒精神 。

2 一切藥物對治病來說都是治標(biāo),不是治本,不管是中醫(yī)還是西醫(yī).因?yàn)橐磺械牟《际清e(cuò)誤的因產(chǎn)生錯(cuò)誤的果.錯(cuò)誤的因不除,錯(cuò)誤的果就不會絕根.健康的根本在心.一切法從心生.心凈則身凈.所以得病了,不要向外求,要靠自己自身的修復(fù)系統(tǒng)來修復(fù)自己的疾病.其實(shí)人和動(dòng)物是一樣的,動(dòng)物的病都是靠自己,人也能。

3 、正確的觀念遠(yuǎn)比昂貴的藥物和危險(xiǎn)的手術(shù)更能幫助患者消除疾病。有了正確的觀念，你就會有正確的決定
，你就會有正確的行為 ，你就可以預(yù)防許多疾病的發(fā)生。

4 人所具有的一切智慧 ，絕對不是從書本里學(xué)來的 ，而是從自己的真誠心 、清凈心（就是佛家所說的菩提心），從菩提中生出來的。

5 人是一切生物中構(gòu)造最完美的靈體 ，健康的身體是人生來就具足的；人的健康狀況的調(diào)節(jié)是靠人體本身所具有的調(diào)節(jié)修復(fù)系統(tǒng)來完成的，而不是靠外部因素，外部因素只能起輔助作用。

6 人的大部分生病現(xiàn)象是人體在調(diào)節(jié)、清理身體垃圾時(shí)所表現(xiàn)的現(xiàn)象 ，是人體自動(dòng)調(diào)節(jié)平衡所表現(xiàn)出的狀態(tài) ，所以應(yīng)該把它們當(dāng)成正常的生理現(xiàn)象
，而不應(yīng)該去把它當(dāng)成病因來消滅  。所以當(dāng)人在生病的時(shí)候 ，一定不要有怨恨嗔恚心