打嗝是因為吃得過飽過快嗎 ？打嗝和飲食有什么關(guān)系？

每個人在生活中或多或少都會有打嗝的經(jīng)歷 。打嗝通常是由吃得太飽
、吃得太快、吃得太干太硬甚至受到寒冷刺激引起的。因此，預(yù)防打嗝很重要 。我們不能吃太干太硬的食物，我們必須注意慢慢吃。我們不能因為美味的食物而吃得太多而積累食物 。

以上幾點我們不會打嗝嗎
？其實不一定。醫(yī)學(xué)上打嗝叫打嗝。"呃逆" ，而且打嗝的原因有很多，以上只是打嗝的常見原因。

針對引起打嗝的原因 ，我們來了解一下 。

1.打嗝與飲食有部分關(guān)系。一是吃得太快或吃得太飽導(dǎo)致胃部負(fù)擔(dān)過重，然后引起膈肌痙攣，即打嗝。因此，慢慢咀嚼有助于消化，也可以防止吃得太快而打嗝

2.二是食物刺激。這部分打嗝是由消化不良引起的，因此刺激性食物會刺激胃并導(dǎo)致打嗝。避免打嗝的第一件事是避免或減少刺激性食物（辛辣、冷等）的量 ，第二件事是適當(dāng)調(diào)節(jié)胃 。

3.有一些常見的小方法可以分享停止打嗝