養(yǎng)生之道

養(yǎng)生之道就是修養(yǎng)身心，以期保健延年的方法 。下面介紹幾個(gè)健康長(zhǎng)壽的日常技巧。

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、記住 ：睡覺是養(yǎng)生的第一要素 。睡覺的時(shí)間應(yīng)該是晚21：00~早3 ：00。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間是一天的冬季 ，冬季主藏 ，冬季不藏，春夏不長(zhǎng)，即第2天沒精神。

2 一切藥物對(duì)治病來說都是治標(biāo),不是治本,不管是中醫(yī)還是西醫(yī).因?yàn)橐磺械牟《际清e(cuò)誤的因產(chǎn)生錯(cuò)誤的果.錯(cuò)誤的因不除,錯(cuò)誤的果就不會(huì)絕根.健康的根本在心.一切法從心生.心凈則身凈.所以得病了,不要向外求,要靠自己自身的修復(fù)系統(tǒng)來修復(fù)自己的疾病.其實(shí)人和動(dòng)物是一樣的,動(dòng)物的病都是靠自己,人也能。

3、正確的觀念遠(yuǎn)比昂貴的藥物和危險(xiǎn)的手術(shù)更能幫助患者消除疾病。有了正確的觀念，你就會(huì)有正確的決定
，你就會(huì)有正確的行為，你就可以預(yù)防許多疾病的發(fā)生。

4 人所具有的一切智慧，絕對(duì)不是從書本里學(xué)來的，而是從自己的真誠(chéng)心、清凈心（就是佛家所說的菩提心），從菩提中生出來的