適合便秘人的“推糞機(jī)” ，不是火龍果 ，具體指的是哪種食物  ？

正常人應(yīng)該起碼每天一次大便 ，或者至多不超過兩天要有一次大便 ，長期形成這種規(guī)律性，是對健康比較有利的。

便秘的人一般指兩三天以上的時(shí)間，才有一次大便
，而且多半排便的時(shí)候比較費(fèi)勁 ，弄得自己很痛苦 。

糞便中多數(shù)都是人體不能吸收的食物殘?jiān)?，進(jìn)入大腸后經(jīng)過腐敗細(xì)菌的分解，產(chǎn)生大量對人體有害的物質(zhì)
。這些物質(zhì)在腸道里停留時(shí)間過長