吃葡萄正當(dāng)時(shí)，帶您了解葡萄的營養(yǎng)價(jià)值

來源 ：【煙臺(tái)日?qǐng)?bào)-大小新聞】

秋季是葡萄上市的時(shí)節(jié)，也是吃葡萄的最佳時(shí)期 。葡萄不僅美味可口，而且營養(yǎng)價(jià)值很高。成熟的漿果中葡萄含糖量高達(dá)8%-10%，以葡萄糖為主 ，易于人體吸收。葡萄中的多種果酸有助于消化。葡萄中還含有礦物質(zhì)鈣 、鉀、磷 、鐵以及維生素B1 、維生素B2 、維生素B6 、維生素C和維生素P等多種營養(yǎng)物質(zhì) ，適量食用葡萄 ，可以促進(jìn)身體健康。

01

緩解低血糖

由于葡萄中的糖主要為葡萄糖
，所以當(dāng)人體出現(xiàn)低血糖等癥狀時(shí)，及時(shí)飲用葡萄汁 ，可快速緩解低血糖癥狀。

02

抗衰老

紫葡萄和葡萄籽中富含花青素，可以美容抗衰老