養(yǎng)生之道
養(yǎng)生之道就是修養(yǎng)身心，以期保健延年的方法 。下面介紹幾個(gè)健康長(zhǎng)壽的日常技巧。
1 、記住 ：睡覺(jué)是養(yǎng)生的第一要素
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