中老年人喝牛奶  ，早上晚上喝不對(duì) ？牢記這2個(gè)黃金時(shí)間最好

想要身體健康，我們就要多喝牛奶，因?yàn)榕Ｄ淌且环N非常營(yíng)養(yǎng)的飲品，人體中所需要的多種氨基酸、蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)它均含有。

特別是上了年紀(jì)的老年人
，還有小孩子 ，這兩種人群是最建議多喝牛奶的 ，對(duì)骨骼會(huì)很健康。

然而在對(duì)牛奶進(jìn)行飲用的時(shí)候
，你知道要怎么喝才正確嗎？特別是老年人在喝牛奶的時(shí)候