中老年人喝牛奶 ，早上晚上喝不對？牢記這2個(gè)黃金時(shí)間最好

想要身體健康，我們就要多喝牛奶 ，因?yàn)榕Ｄ淌且环N非常營養(yǎng)的飲品，人體中所需要的多種氨基酸、蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)它均含有。

特別是上了年紀(jì)的老年人，還有小孩子 ，這兩種人群是最建議多喝牛奶的 ，對骨骼會很健康。

然而在對牛奶進(jìn)行飲用的時(shí)候
，你知道要怎么喝才正確嗎