中老年人喝牛奶 ，早上晚上喝不對 ？牢記這2個(gè)黃金時(shí)間最好

想要身體健康，我們就要多喝牛奶，因?yàn)榕Ｄ淌且环N非常營養(yǎng)的飲品 ，人體中所需要的多種氨基酸、蛋白質(zhì) 、維生素等營養(yǎng)它均含有。

特別是上了年紀(jì)的老年人 ，還有小孩子，這兩種人群是最建議多喝牛奶的，對骨骼會很健康 。

然而在對牛奶進(jìn)行飲用的時(shí)候，你知道要怎么喝才正確嗎 ？特別是老年人在喝牛奶的時(shí)候