做好這7件事，保護(hù)血管不受傷→

這幾天 ，濕熱天氣仍然時不時殺個回馬槍，對心腦血管不太“友好”  。建議中老年人群，尤其是心腦血管疾病人群，日常牢記以下7個要點，做好保護(hù)血管的準(zhǔn)備 。

保

護(hù)

血

管

用力別太猛

臨床數(shù)據(jù)顯示，動脈粥樣硬化斑塊的形成及血管狹窄，已成為心腦血管疾病的重要發(fā)病原因。

尤其是頸動脈狹窄或有斑塊者 ，生活中不要做“猛回頭”的動作，以免意外發(fā)生。

此外，避免需要突然發(fā)力的動作和運動
，如打羽毛球